Sanat Terapisi Nedir?
Sanat terapisi, bir uzman psikolog eşliğinde aktif sanat üretimi ve yaratıcı süreçlerin ele alındığı, kişinin duygu ve düşüncelerini sanatın farklı yolları ile açığa çıkarıp kendisini ifade etme alanı bulduğu bütüncül bir terapi yöntemidir.

Sanat terapisinde yalnızca sözlü ifadeden farklı olarak duyusal, algısal, kinestetik ve sembolik yollarla dilin sınırlarını aşmaya yardımcı olacak kanallardan faydalanılır. Görsel ve sembolik ifade, deneyimlerin dile getirilmesine yardımcı olur.

Sanat terapisinde kişinin bireysel, aile, toplum ve iş yaşantısını daha verimli ve sağlıklı bir hale getirmek için sanatın yaratıcılığı kullanılır ve uygulamalı psikolojik teoriler ve teröpatik ilişki ön plandadır1, 2. Terapist ve danışanın aktif bir rol aldığı bu terapi yönteminde danışanın iyi olma hali için iş birliğine dayalı bir ilişki kurulur.

Sanat terapisi kelimelerin kısıtlayıcılığı engelini kaldırır. Kimi zaman sözlerle ifade etmekte zorlanacağımız veya kelimelere dökmek istemediğimiz anılar, duygular, düşünceler sanat terapisi sayesinde sözsüz olarak ifade edilebilir. Görsel ve sembolik yansıtmalar geçmişte yaşananlara, düşüncelere ses verir ve bu deneyimlerin gün yüzüne çıkmasına aracı olur.

Sanat Terapisi Teknikleri Nelerdir?
Sanat terapisi kişinin kendi kendisine evinde boyama ve resim yapmasından çok daha fazlasıdır. Hobi aktiviteleri ile profesyoneller tarafından uygulanan sanat terapisi amaç ve bağlam bakımından birbirinden farklıdır.

Kişinin kendisine zaman ayırdığı ve keyif aldığı hobilerinin olmasının olumlu etkileri elbette bulunmaktadır. Fakat sanat terapisinde amaç duyguların ve düşüncelerin dışa vurulup profesyonelce yorumlanmasıdır. Bu süreç sonunda kişinin mental sağlık sorunlarının azalması ve iyi oluş halinin artması beklenmektedir.

Sanat terapisinde kullanılan teknikler arasında şunlar yer almaktadır:

• Kolaj
  
• Boyama
  
• Karalama
  
• Çizim
  
• Parmak boyama
  
• Fotoğrafçılık
  
• Heykelcilik
  
• Kil ile çalışma/oynama
  

 
Sanat Terapisi Kimlere Uygulanır?
Sanat terapisinden faydalanılabilecek bazı psikolojik problemler ve durumlar aşağıda verilmiştir:

• Dönemsel (ergenlik gibi) sorunlar
  
• Kaygı
  
• Depresyon
  
• Yeme bozuklukları
  
• Duygusal zorluklar
  
• Ailevi ve ilişkisel problemler
  
• Diğer sağlık problemleri ile ilgili psikolojik sorunlar (Örneğin bir hastalıktan dolayı ortaya çıkan kaygı)
  
• Travma sonrası stres bozukluğu
  
• Psiko-sosyal problemler
  
• Stres
  
• Madde bağımlılığı
  

Sanat Terapisinin Faydaları
Sanat terapisi alan danışanın süreç sonunda ilişkilerinde ve toplumda kendini daha rahat ifade edebilir, yaşadıklarını daha rahat anlamlandırıp aktarabilir hale gelmesi hedeflenir.

Sanat terapisi aşağıdaki durumlara yardımcı olur

• Bilişsel ve duyusal motor becerilerinin gelişmesine
  
• Kişinin anda kalmasına yardımcı olarak duygusal tepkilerini daha iyi anlamasına
  
• Duygularını daha iyi yönetebilmesine ve ifade edebilmesine
  
• Bireysel farkındalığı artırarak kişinin kendini keşfetmesine
  
• Kişinin baş etme kaynaklarını güçlendirmesine ve öz güveninin artmasına
  
• Kişinin içindeki yaratıcı yönün açığa çıkmasına ve içgörü kazanmasına
  
• Sosyal becerilerin gelişmesine
  
• Stresle daha iyi baş etmeye